Ikaria

Řecko

Hlavní příčina: Rakovina · 86% rostlinná strava · 90.1 r. délka života · UHC 77/100

Srdeční choroby

32 / 100k

Rostlinná strava

86%

Délka života

90.1 r.

Výskyt Alzheimera

0.8%

Co lidé jedí

Skóre celistvé rostlinné stravy 86%

Živočišné potraviny

25%

Rostlinné potraviny

71%

Přidané cukry

10%

% energetického příjmu (kalorií) · Složení stravy: podíl na energetickém příjmu podle skupin potravin, FAO Food Balance Sheets přes Our World in Data.

1 in 3 Ikarians reaches 90. Nearly 1/3 less dementia than USA. Near-zero depression and sexual dysfunction.

Zátěž nemocemi

Hlavní příčina úmrtí: Rakovina · 92 / 100k

Rakovina

Dýchací cesty

Mrtvice

Srdeční choroby

Onemocnění ledvin

Cukrovka

Pruhy ukazují každou hodnotu v rámci globálního rozpětí; značka označuje světový medián.

Ikaria má jednu z nejnižších zaznamenaných měr demence (Alzheimer ~0,8 %) a rakovina (92/100 tis.) vede její úmrtnost jen proto, že tak málo obyvatel umírá mladých na srdeční choroby. Středomořská strava z divokých bylin a luštěnin, bylinné čaje, odpolední šlofíky a poklidný společenský rytmus tvoří balíček dlouhověkosti. Údaje o zdravotnictví odpovídají Řecku.

Zdravotní systém

Index pokrytí zdravotní péčí 77/100

Výdaje na zdravotnictví na osobu $1,950

Zdroje: WHO UHC Service Coverage Index (SDG 3.8.1) a WHO Global Health Expenditure Database. Poslední dostupný rok.

Co by se dalo zlepšit

Udržet stravu z divokých bylin, luštěnin a olivového oleje jako základ, jakmile se stanou dostupnými dovážené zpracované potraviny.
Chránit poklidný denní rytmus (šlofíky, pozdní společné večeře, chůze), který zřejmě umocňuje přínos stravy.

Prozkoumejte důkazy: Rakovina

Ikaria Study · Panagiotakos et al., 2011 · JAMA Intern. Medicine

→ 1/3 the dementia rate of USA · 1 in 3 reach age 90

Podobné profily