Okinawa
Hlavní příčina: Rakovina · 94% rostlinná strava · 87.4 r. délka života · UHC 86/100
Co lidé jedí
Home of the longest-lived women on Earth. 96% plant-based diet — sweet potatoes provide 69% of calories.
Zátěž nemocemi
Hlavní příčina úmrtí: Rakovina · 95 / 100k
Pruhy ukazují každou hodnotu v rámci globálního rozpětí; značka označuje světový medián.
Úmrtnosti na Okinawě dominuje spíše rakovina a respirační onemocnění než kardiovaskulární choroby, které vedou ve většině bohatých zemí; srdeční choroby (28/100 tis.) jsou zhruba šestinou americké úrovně. To je klasický znak dlouhověkosti: úmrtí se posouvají do velmi vysokého věku a k příčinám jen volně spjatým se stravou. Údaje o zdravotnictví odpovídají Japonsku; uvedená strava je tradiční okinawský vzorec zdokumentovaný studií stoletých.
Zdravotní systém
Zdroje: WHO UHC Service Coverage Index (SDG 3.8.1) a WHO Global Health Expenditure Database. Poslední dostupný rok.
Co by se dalo zlepšit
- Chránit tradiční stravu založenou na sladkých bramborách a zelenině před náporem zpracovaných potravin a západního fast foodu, který ji u mladších Okinawanů už narušuje.
- Udržovat kulturní silné stránky, které stravu doplňují: pevné sociální vazby (moai), každodenní pohyb a střídmost v kaloriích (hara hachi bu).
Prozkoumejte důkazy: Rakovina
Okinawa Centenarian Study · Willcox et al., 2007 · > 900 centenarians studied
→ 50+ centenarians per 100k · 5× US rate