Hubnutí na nízkosacharidové, středomořské nebo nízkotučné dietě
Lidsky řečeno
Dvouletý pracovní pokus v Izraeli náhodně rozdělil 322 středně obézních dospělých na nízkotučnou, středomořskou nebo nízkosacharidovou dietu, přičemž vysokou adherenci zajišťovala závodní jídelna. Středomořská a nízkosacharidová dieta vedly k většímu úbytku hmotnosti než nízkotučná (přibližně 4,6 kg a 5,5 kg oproti 3,3 kg), středomořská dieta poskytla nejlepší kontrolu glykémie u diabetické podskupiny a nízkosacharidová nejvíce zlepšila krevní tuky. Byl to jeden z prvních dlouhých, dobře kontrolovaných pokusů, který zpochybnil tehdejší nízkotučnou ortodoxii.
Proč na tom záleží
Během dvou let překonaly středomořská a nízkosacharidová dieta nízkotučnou v úbytku hmotnosti i metabolických ukazatelích.
Informuje: Hubnutí·Cukrovka·Srdeční choroby
Původ a kontext
- Design studie
- Randomizovaná kontrolovaná studie
- Velikost vzorku (n)
- 322
- Sledovací doba
- 2 let
- Recenzováno
- Ano
- Replikace
- 2
- Financování
- Smíšené (veřejné + soukromé/neziskové)
- Financující subjekty
- Dr. Robert C. Atkins Research Foundation, Nuclear Research Center Negev
- Instituce
- Ben-Gurion University of the Negev, Harvard T.H. Chan School of Public Health
decades.plus skóre
Transparentní vážený součet 0–100 ze šesti složek. Vyšší skóre znamená rozsáhlejší, čistší a opakovaně potvrzenou práci.
Výhrady
Převážně mužský pracovní kolektiv na jediném výzkumném areálu s adherencí podpořenou jídelnou, což pomáhá zobecnění o účinnosti, nikoli však o reálných podmínkách. Studie byla částečně financována Atkinsovou nadací, což je zveřejněno; nízkosacharidová větev v praxi inklinovala spíše ke středomořskému než striktně ketogennímu příjmu.
